Arthrose : les 10 signes qui doivent vous alerter
Vous connaissez sûrement quelqu’un qui souffre d’arthrose. Cette maladie, qui touche près de 10 millions de Français, reste pourtant mal comprise. Voici les 10 signes révélateurs qui doivent vous alerter.
| Signe | Description | Quand s’inquiéter ? |
|---|---|---|
| 1. Douleurs articulaires | Sensation de brûlure ou d’élancement | Si persistante plus de 2 semaines |
| 2. Raideur matinale | Difficulté à se mettre en mouvement | Si dure plus de 30 minutes au réveil |
| 3. Craquements articulaires | Bruits lors des mouvements | Si accompagnés de douleur |
| 4. Gonflement des articulations | Augmentation visible du volume | Si persiste plus de 24h |
| 5. Perte de mobilité | Diminution de l’amplitude des mouvements | Si affecte les gestes quotidiens |
| 6. Sensibilité au toucher | Douleur à la pression sur l’articulation | Si zone chaude au toucher |
| 7. Faiblesse musculaire | Sensation de jambes/bras qui « lâchent » | Si survient régulièrement |
| 8. Déformation articulaire | Modification visible de l’articulation | Dès l’apparition |
| 9. Douleur nocturne | Réveils causés par la douleur | Si perturbe le sommeil |
| 10. Météo-sensibilité | Douleurs accrues par le temps humide/froid | Si changement systématique |
FAQ
L’arthrose survient-elle uniquement chez les personnes âgées ?
Non, même si l’âge constitue un facteur de risque majeur, l’arthrose peut apparaître dès 30-40 ans, particulièrement chez les sportifs ou après un traumatisme.
Peut-on prévenir l’arthrose ?
La prévention passe par plusieurs actions quotidiennes : maintien d’un poids santé, activité physique régulière et adaptée, postures de travail correctes.
La météo influence-t-elle vraiment les douleurs ?
Oui, de nombreux patients rapportent une sensibilité accrue aux changements météorologiques. L’humidité et le froid exacerbent souvent les symptômes.
Les gestes quotidiens à adopter
Pour vivre avec l’arthrose, certains réflexes deviennent essentiels. L’aménagement de votre environnement joue un rôle clé dans votre confort quotidien. Privilégiez les ustensiles ergonomiques et adaptez votre mobilier si nécessaire.
La chaleur reste votre alliée : bains chauds, compresses thermiques ou séances de balnéothérapie apportent un soulagement appréciable. N’hésitez pas à varier les approches selon vos ressentis.
Perspectives d’avenir
Les recherches sur l’arthrose progressent continuellement. De nouvelles thérapies prometteuses émergent, comme les injections de facteurs de croissance ou les thérapies cellulaires. Votre rhumatologue peut vous tenir informé des dernières avancées adaptées à votre situation.
Gardez à l’esprit que l’arthrose ne définit pas qui vous êtes. Avec les bons outils et un suivi adapté, vous pouvez maintenir une qualité de vie satisfaisante et continuer à profiter des activités qui vous tiennent à cœur.
